{"id":2208,"date":"2019-10-25T16:54:58","date_gmt":"2019-10-25T16:54:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vinetasparavivir.com\/?p=2208"},"modified":"2019-11-14T17:28:15","modified_gmt":"2019-11-14T17:28:15","slug":"comunicacion-asertiva-y-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vi\u00f1etasparavivir.com\/www\/comunicacion-asertiva-y-emociones","title":{"rendered":"Practica tu comunicaci\u00f3n asertiva en Barcelona \u00a14 sesiones!"},"content":{"rendered":"

!MEJORA TUS HABILIDADES SOCIALES Y EMOCIONALES!<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfTe desbordan tus e\"11460\"mociones en momentos de conflicto? \u00bfTe cuesta expresar claramente tus necesidades? \u00bfSentirte escuchado\/a o respetado\/a en alguna de tus relaciones sociales o personales?\u00a0\u00a0<\/em>\u00bfTienes dificultad para comunicarte con seguridad o calma?\u00a0<\/em><\/p>\n

A todos nos sucede o ha sucedido que\u00a0cuando nos sentimos vulnerables\u00a0<\/strong>solemos comunicarnos de una manera m\u00e1s agresiva o bien evitativa, dificultando la interacci\u00f3n con el otro\/a y poniendo en riesgo el v\u00ednculo.<\/p>\n

La\u00a0Asertividad<\/strong>\u00a0es la capacidad de expresarnos con claridad no desde el miedo, respet\u00e1ndonos a nosotros mismos y a los dem\u00e1s, adoptando una actitud m\u00e1s equilibrada y razonada, que pueda acercarnos a nuestros prop\u00f3sitos.<\/p>\n

\u00bf<\/strong>\u00a0QU\u00c9\u00a0VAS A LOGRAR?<\/strong><\/span><\/p>\n

—<\/span> <\/strong>Expresar tus necesidades de una manera m\u00e1s clara y serena.<\/p>\n

—<\/span> <\/strong>Aprender a poner los l\u00edmites y decir no con mayor seguridad.<\/p>\n

—<\/span> <\/strong>Comunicarte de manera m\u00e1s efectiva.<\/p>\n

—<\/strong><\/span> Reducir las malas interpretaciones en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

—<\/strong><\/span> Conducir tus emociones en momentos de conflicto.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>\u00bf<\/strong>\u00a0QU\u00c9\u00a0VAMOS A TRABAJAR?<\/strong><\/span><\/p>\n

PUNTO 1:<\/strong>\u00a0Revisar tu modo de comunicarte:<\/p>\n

Comunicaci\u00f3n reactiva vs comunicaci\u00f3n consciente.<\/p>\n

Modos no asertivos de responder al conflicto.<\/p>\n

Distorsiones de la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

Las malas interpretaciones: Observar vs Evaluar.<\/p>\n

Los errores m\u00e1s habituales en la comunicaci\u00f3n<\/p>\n

PUNTO 2<\/strong>: Construir una comunicaci\u00f3n sana y responsable con los dem\u00e1s:<\/p>\n

Exigencias vs peticiones.<\/p>\n

Definir nuestros sentimientos y necesidades b\u00e1sicas.<\/p>\n

Clarificar nuestro prop\u00f3sito comunicativo.<\/p>\n

La empat\u00eda y la autoempat\u00eda.<\/p>\n

PUNTO 3:<\/strong>\u00a0Entrenar habilidades claras y espec\u00edficas de comunicaci\u00f3n:<\/p>\n

La escucha emp\u00e1tica.<\/p>\n

Herramientas b\u00e1sicas de negociaci\u00f3n.<\/p>\n

C\u00f3mo responder a la agresividad del otro\/a o ante la falta de claridad.<\/p>\n

Recibir un No y decir No.<\/p>\n

Expresar emociones<\/p>\n

Las plazas son limitadas a 8 personas-\u00a0Inscr\u00edbete ahora en<\/span>\u00a0raquel@raquelballesteros.com<\/a><\/p>\n

\u00bf<\/strong>C\u00d3MO\u00a0VAMOS A TRABAJAR?<\/strong><\/span><\/p>\n

**<\/strong> <\/span>Grupo exclusivo de m\u00e1ximo ocho personas.<\/p>\n

**<\/span> <\/strong>Cuatro sesiones intensivas.<\/p>\n

**<\/span> <\/strong>Diagn\u00f3stico previo de necesidades.<\/p>\n

**<\/strong><\/span> Acompa\u00f1amiento personalizado.<\/p>\n

**<\/span><\/strong> Seguimiento entre sesiones.<\/p>\n

\u00bf<\/strong>QUI\u00c9N\u00a0SOY?<\/strong><\/span><\/p>\n

Raquel Ballesteros<\/strong>. Licenciada en psicolog\u00eda, escritora y coach. Desde hace 15 a\u00f1os trabaja para que las personas profundicen y conviertan sus bloqueos en oportunidades para crecer. Integra herramientas como el Mindfulness, la PNL, Bioenerg\u00e9tica, Coaching, Gestalt englobadas en el marco de la Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso. Creadora del proyecto VI\u00d1ETAS PARA VIVIR y autora de dos libros.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>LUGAR Y CALENDARIO<\/strong><\/p>\n

Dclinic-\u00a0<\/strong>C\/ Industria, 83 Barcelona<\/p>\n

Mi\u00e9rcoles 27 de noviembre, 4, 11 y 18 de diciembre.<\/strong><\/p>\n

Horario de 20,30h a 22h.<\/strong><\/p>\n

Inscr\u00edbete ahora en<\/span>\u00a0<\/span>raquel@raquelballesteros.com<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/strong>PRECIO<\/strong><\/p>\n

44\u20ac\u00a0la sesi\u00f3n (Compromiso de pago del curso entero a partir de la segunda sesi\u00f3n- 176\u20ac)<\/p>\n

SI TE INSCRIBES ANTES DEL 20 DE NOVIEMBRE TE OFRECEMOS\u00a0UN PRECIO ESPECIAL\u00a0DE 152\u20ac (38\u20ac POR SESI\u00d3N)<\/span><\/strong><\/p>\n

M\u00c1S\u00a0INFORMACI\u00d3N Y RESERVAS<\/strong><\/span><\/p>\n

Grupo limitado a 8 personas. \u00a1Reserva tu plaza!<\/span><\/p>\n

Ingreso de\u00a044\u20ac\u00a0 en concepto de reserva a de plaza a (o 38\u20ac antes del 20 de noviembre<\/strong>):
\nRaquel Ballesteros \u2013 Cuenta IBAN Sabadell Atl\u00e1ntico:<\/p>\n

ES39 0081 0193 8100 0165 2667<\/strong>
\nindicando tu\u00a0nombre + apellidos + nombre del curso<\/strong><\/p>\n

Si deseas m\u00e1s informaci\u00f3n puedes llamar o dejar whattsapp en el telf. 669472859 o bien escribir a\u00a0raquel@raquelballesteros.com<\/a>.<\/p>\n

TESTIMONIOS<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/em>\u201c\u00a1He aprendido mucho en el Grupo de Comunicaci\u00f3n! Me siento m\u00e1s capaz de hacerme respetar sin gritar y de poner l\u00edmites\u201d-\u00a0<\/em>Laura Garrido. Edici\u00f3n invierno 2017.<\/p>\n

\u201c\u00a1Es impresionante todo lo que he aprendido que ni siquiera sab\u00eda! Y c\u00f3mo con estas herramientas y conocimientos me siento m\u00e1s capaz de enfrentarme al mundo y a los dem\u00e1s\u201d \u2013\u00a0<\/em>Ignacio Salas. Edici\u00f3n oto\u00f1o 2016<\/p>\n

\u201cSi no hay autoconocimiento, si nuestro di\u00e1logo interno es juicioso, limitado, pobre, dif\u00edcilmente podremos conectar con los dem\u00e1s de una manera sana. En este grupo se ha transformado mi idea de lo que era \u201ccomunicarse\u201d y he realizado un cambio tanto externo como interno. Aprendiendo a tener un di\u00e1logo m\u00e1s sano conmigo o los dem\u00e1s. Y esto solo me ha generado paz y un sinf\u00edn de posibilidades que antes no pod\u00eda ver\u201d-\u00a0<\/em>Claudia Varela. Edici\u00f3n invierno 2017.<\/p>\n

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