TA

Posar límits i expressar amb equilibri i determinació els nostres desitjos, opinions i necessitats, és una cosa que ens pot resultar difícil dur a terme. Pot ser que ho fem de manera agressiva i perdem els nervis o pot ser que hàgim après a reprimir-nos, a callar o a cedir, per no disgustar als que ens envoltaven.

Dir no de manera clara, defensar els nostres drets amb calma i coherència o posar límits, és una cosa molt útil i necessària en certs entorns o davant certes persones en l’àmbit professional o personal. Si a més a més ho aprenem a fer d’una manera respectuosa podem tenir més possibilitats d’apropar-nos als nostres objectius.

En aquest taller, reforçarem aquestes habilitats i aprendrem a posar límits als altres, a fer-nos respectar i millorar la nostra comunicació, de manera ferma, amorosa i molt més efectiva.

• Aprendre a detectar la manipulació subtil.
• Conèixer les estratègies agressives dels altres i aprendre a posar-los fre.
• Potenciar la nostra independència i llibertat personal.
• Obtenir estratègies creatives per enfrontar-nos a aquest tipus de situacions en el dia a dia.

Les relacions entre pares i fills tenen una gran influencia en les futures relacions socials, especialment amb aquelles relacions en les que existeix més vincle emocional. La família nuclear ha sigut el nostre model i referència en els nostres primers anys de vida i això fa que acabem repetint maneres d’actuar o pensar, o al contrari que ens rebel·lem contra  aquestes.

És possible que encara sentim enuig, incomunicació, mandra o simplement una cordialitat distant en la relació amb la nostra família. O que la idea de passar molta estona amb aquesta (unes vacances, els Nadals, etc) encara ens aterri o torni a despertar antics hàbits o patrons que generen les mateixes reaccions i respostes en la família.

Sanar las relacions amb els pares o germans, és bàsic per tal de poder interactuar amb els que ens envolten des del cor i no des de les nostres cuirasses, donat que totes aquells aspectes no guarits amb els primers vincles determinen la manera en la que ens relacionem amb els altres, ja com a adults. Poder construir relacions íntimes, satisfactòries i profundes, dependrà en gran part de tenir els nostres assumptes pendents amb la família, ben resolts.

Objectius del taller:

·Reconèixer-nos en els nostres antics patrons.

·Gestionar les emocions vinculades al nostre rol familiar.

·Desconnectar-nos dels nostres aprenentatges familiars.

·Reconstruir i sanar la relació amb els pares.

·Fomentar la comunicació assertiva amb la família.

·Detectar las creences i emocions que fan que repetim els mateixos patrons.

·Aprendre a gestionar la culpa i la por a posar límits a la família.

·Detectar las estratègies agressives dels familiars.