¿Expresas lo que deseas de manera libre y tranquila? ¿Te permites decir no, expresar emociones y ser auténtico sin necesidad de imponerte o de reprimirte? ¿Manejas los conflictos o el enfado del otro tal y como deseas?
Expresarnos de manera auténtica, clara y honesta con nuestras necesidades y con las de los demás, mejora nuestra autoestima y nos acerca a nuestros propósitos.
Cuando nos relacionamos con los otros y con nosotros mismos, muchas veces no somos conscientes de que estamos cumpliendo un patrón y reforzando pautas que no nos resultan efectivas. A veces en un área determinada de la vida, otras veces en la mayoría de ellas.
En este taller de un día aprenderás a comunicarte de manera más auténtica y efectiva:
– Abriéndote a las emociones, creencias y limitaciones que te impiden ser tu mismo.
– Identificando qué habilidades sociales te cuestan.
– Experimentando nuevas maneras de relacionarte.
Identificar qué habilidades sociales nos cuestan, entender estos patrones (con los diferentes modos de pensar, sentir y actuar) y entrar en contacto con nuestras corazas o miedos, nos ayudará a comunicarnos mejor y a acercarnos a nuestros objetivos.
Objetivos del taller:
- Entender qué es la asertividad y cómo influye en tu vida.
- Aprender a comunicar las necesidades de manera más directa y clara, haciéndonos responsables del mensaje que emitimos. Reducir malas interpretaciones y clarificar el mensaje.
- Reconocer las habilidades sociales te cuestan (decir no, recibir críticas, expresar sentimientos, dar o recibir ayuda, etc.) y entrenar estrategias para hacerles frente.
- Identificar tus patrones y el de las personas que te rodean.
- Comprender tus derechos y entrenar el modo de llevarlos a cabo.
- Gestionar el miedo o vergüenza ante ciertas situaciones sociales.
- Entrenar la capacidad de escucha y de negociación.