Moltes vegades tractem les emocions que ens desagraden com una càrrega o una molèstia que hauríem de poder eliminar. Ens enfadem amb aquestes emocions quan no responen al que racionalment desitjaríem i, per tant, o bé intentem controlar-les, o bé ens deixem arrossegar per la seva inèrcia. Aquest llibre en vinyetes et pot ajudar a: Entendre el missatge que aporten les emocions, experimentar les emocions des de l’acceptació i la presència, destapar les estratègies inconscients que et mantenen dins el malestar i desmuntar, acceptar a tu mateix amb tot el que passa dins de tu i entrenar-te en noves maneres d’enfrontar la teva vida i les teves emocions. Buscarem maneres d’explorar les nostres emocions des del cos i la ment per trobar un equilibri.
>>>DESCARREGAT UNES PÀGINES DE MOSTRA<<<
CAMBRER, AQUEST CAFÈ ESTÀ FRED! Primers auxilis per millorar la teva assertivitat, la teva comunicació i les teves relacions personals. (2ª EDICIÓ) (Temporalment esgotat en castellà)
Cambrer, aquest cafè està fred! és un llibre de psicologia quotidiana i habilitats socials en vinyetes, pensat per a tot aquell que vulgui apropar-se al món de l’assertivitat, la comunicació amb els altres i el coneixement d’un mateix i dels altres i estigui disposat a fer-ho amb una bona dosi de humor i un cert grau d’ironia. Seguint les vivències de tres personatges principals, les seves famílies i els seus coneguts, el lector podrà conèixer i entrenar noves maneres d’afrontar la seva vida. Gràcies al seu plantejament en vinyetes, Raquel Ballesteros aborda problemes comunicatius d’una manera directa i molt intuïtiva. El lector trobarà unes pautes excel·lents per millorar les seves habilitats socials i emocionals.