Poner límites y expresar con equilibrio y determinación nuestros deseos, opiniones y necesidades, es algo que nos puede resultar difícil llevar a cabo. Puede que lo hagamos de manera agresiva y perdamos los nervios o puede que hayamos aprendido a reprimirnos, a callarnos o a ceder, para no disgustar a los que nos rodeaban.
Decir no de manera clara, defender nuestros derechos con calma y coherencia o poner límites, es algo muy útil y necesario en ciertos entornos o ante ciertas personas en el ámbito profesional o personal. Si además lo aprendemos a hacer de un modo respetuoso podemos tener más posibilidades de acercarnos a nuestros objetivos.
En este taller, reforzaremos estas habilidades y aprenderemos a poner límites a los otros, a hacernos respetar y mejorar nuestra comunicación, de manera firme, amorosa y mucho más efectiva.
Objetivos del taller:
- Construir y reconocer nuestros límites.
- Conocer aquellas habilidades sociales y emocionales necesarias para hacernos respetar.
- Detectar las creencias y emociones que mantienen nuestros miedos y disminuyen nuestra seguridad personal.
- Gestionar las emociones, de miedo, rabia, vergüenza o culpa, que nos limitan.
- Aprender a detectar la manipulación sutil.
- Conocer las estrategias agresivas de los demás y aprender a ponerles freno.
- Potenciar nuestra independencia y libertad personal.
- Obtener estrategias creativas para enfrentarnos a este tipo de situaciones en el día a día.