Ay ay…¡las expectativas! ¡Cómo nos aferramos a nuestra mente rumiadora!
Las expectativas son hipótesis mentales que reducen nuestra experiencia, nos desconectan del cuerpo y disminuyen nuestra capacidad de goce.
¡Feliz fin de semana a todos/as, muy sentido y menos pensado!
¿Te has planteado alguna vez, cuál es tu necesidad inicial después de un conflicto?
– ¿Cercanía y contacto?
– ¿Diálogo y análisis?
– ¿Tiempo y distancia para la reflexión?
– ¿Soluciones y plan de acción?
– ¿Escucha y comprensión?
Cada una de ellas es básica para volver a emprender la relación de manera constructiva con el otro/a, con ganas, confianza y energía. Pero dependiendo del entorno y de las personas implicadas, en ciertos momentos tendremos más necesidad o prioridad hacia una de ellas en un primer instante.
Expresar y respetar esa necesidad, en nosotros mismos y en el otro, en nosotros mismos y en el otro, es básico para que las cosas vuelvan a su cauce original y no queden rencores y/o cabos sueltos.
Podemos actuar y dirigirnos hacia lo que deseamos, pero hay ciertos aspectos de la vida que no dependen de nuestro empeño o esfuerzo consciente.
Querer cambiar o controlar la realidad, sin aceptar las circunstancias como son, nos mantiene en estado de miedo permanente, nos agota y nos impide VIVIR.
