Quiero resumir en dos imágenes la esencia de las heridas emocionales de la infancia. Estas pueden permanecer de adult@s si no las hemos ido cuidando y dándoles mimos, amor y cuidados. ❤️🩹
Y me decido a hacerlo en un momento en que nuestra vulnerabilidad está a flor de piel, ante las circunstancias que vivimos. ‼️
Nuestras heridas se abren en momentos de estrés e incertidumbre. Aprender a cuidarnos en este momento es esencial.🙏
Desde Viñetas para Vivir te deseo una feliz entrada de año y quiero obsequiarte con este calendario para imprimir y personalizar de manera creativa.
Un calendario hecho con mucho amor, con una frase y propuestas conscientes para cada mes, para que te diviertas, lo pintes y pongas tus propias pautas para este 2020.
Descarga tu calendario aquí:
Hemisferio Norte / Hemisferio Sur
Pensar y sentir están íntima y estrechamente conectados. Los separamos para nombrarlos pero no existen el uno sin el otro, aunque en ocasiones nos esforcemos en bloquear nuestras emociones o en parar nuestros pensamientos. Los separamos para sobrevivir pero eso nos resta vida.
Pensar y sentir a menudo están en guerra pero podemos reconciliarlos. A experimentar lo que sucede en nuestro interior en su totalidad.
Nos hemos inventado los spas para relajarnos
Los retiros para conectar con el silencio
Las excursiones para ir a la naturaleza
El cine, la tele, los videojuegos (etc) para entretenernos.
Las tecnologías para comunicarnos.
El porno para excitarnos.
El turismo para descubrir sitios nuevos.
Las vacaciones para descansar.
Y todo eso está bien. Sin embargo, la naturaleza, el silencio, el humor, la comunidad, los cuentos, el goce, el deseo, la lentitud, la aventura, el descanso …todo eso ya existía. Hemos tenido que inventarnos todas esas cosas para darnos el permiso de acceder a ello. 
Da que pensar…
La libertad es el tiempo que nos damos entre la emoción y la reacción. Cuando respondemos al conflicto invadidos por nuestras emociones, somos esclavos de nuestras reacciones y no somos libres. Respirar, parar, sentirnos y tomar conciencia de cómo se desencadenan estos patrones, nos permite aprovechar nuestras aptitudes y actuar de un modo más sano, efectivo y respetuoso con nosotros/as mismos/as y los demás.
Tu autoestima puede subir o estar «por las nubes», si:
– Eres guapo/a.
– Eres bueno en tu profesión.
– Eres popular/líder/gracioso/carismático en tu grupo de amigos.
– Tienes un piso espectacular, un coche todoterreno, un/a novio/a envidiable.
– ……..
¿Pero qué pasa cuando ese castillito tan bien construido se tambalea? Hace falta mucho control y esfuerzo para mantener una estructura «perfecta». Inevitablemente un día estaremos «feos», cometeremos errores, estaremos poco inspirados, seremos aburridos….
A nuestro ego le encanta hacer cosas, tener resultados porque eso se premia, da aceptación social, estatus y reconocimiento. Pero nuestro ser más interno (llamémosle «alma») solo quiere que le dejemos respirar, que le demos tregüa, que le permitamos fluir y relajarse en lo que es. Esa es la aceptación real de uno mismo.
Cuando la vida nos trae cosas buenas, tenemos miedo a perderlas y nos esforzamos en mantenerlas. Y cuando no, sentimos frustración y tristeza.
Vivimos con la idea de tener o no tener. Y nos esforzamos a menudo sobremanera, para poseer un buen trabajo, una buena pareja, unos buenos amigos…
¿Te has planteado que quizás simplemente las cosas vienen o se van, son o no son?, ¿Pero que realmente nunca has sido dueño de ellas?
Todo el empeño que ponemos en resistirnos a ello, nos genera aún más sufrimiento y nos hace vivir desde el miedo y la alerta.
Poner la intención y tener objetivos, no es incompatible con abrirnos a lo que la vida nos trae… y dejarlo ir cuando toca. Eso es realmente amor. Lo otro, es control.
¿Pueden el Control y el Esfuerzo formar parte de la dinámica del Amor por algo o por alguien? Poder pueden…¿pero realmente es entonces amor?
Si os pregunto que asociéis a la palabra TRISTEZA a alguna palabra o frase, posiblemente pensemos:
Debilidad, dolor, agotamiento, peligro a ser dañado, victimismo, vulnerabilidad…
A menudo tenemos miedo a ahogarnos en nuestra tristeza, sin embargo, es el hecho de huir, de tratar de escapar de ella lo que nos convierte en personas muy vulnerables.
El día que comprendí que TRISTEZA y FUERZA no eran incompatibles o más bien, que permitir la tristeza te ayuda a conectar con la fuerza, mi vivencia de esta emoción fue más serena y permisiva.
¡Feliz fin de semana a tod@s!
Una cosa es lo que realmente necesitamos (ver, experimentar, vivir) y la otra lo que creemos necesitar. Esto a menudo difiere de nuestros planes previstos pero estamos tan confundidos que no sabemos verlo.
Cuando la vida te trae algo opuesto a lo que creías necesitar o te sigue trayendo lo mismo, míralo como una oportunidad para vivirlo y experimentarlo de un modo distinto al de siempre.
¿Quizás haya ahí alguna oportunidad que no has sabido coger antes?
A veces vivimos con el freno de mano puesto, tratando de controlar, planificar, anticipar, preveer y ordenar todo lo que nos sucede. Vivir con el freno de mano es «pensar la vida», en lugar de vivirla. Pero la vida no se puede contener. La vida sucede sin nuestro control, deseo o propósito. Una raíz crece en medio del cemento, sin nuestra intención. Una mala hierba nace entre los matorrales, sin nuestro control. Podemos pasarnos la vida arrancando malas hierbas o VIVIENDO.
Desgastar nuestras energías en «poner freno», nos lleva a vivir una vida contenida, reprimida y apagada.
¿Te atreves a vivir?
