Quiero resumir en dos imágenes la esencia de las heridas emocionales de la infancia. Estas pueden permanecer de adult@s si no las hemos ido cuidando y dándoles mimos, amor y cuidados. ❤️🩹 Y me decido a hacerlo en un momento en que nuestra vulnerabilidad está a flor de piel, ante las circunstancias que vivimos. ‼️ … Leer más
Desde Viñetas para Vivir te deseo una feliz entrada de año y quiero obsequiarte con este calendario para imprimir y personalizar de manera creativa. Un calendario hecho con mucho amor, con una frase y propuestas conscientes para cada mes, para que te diviertas, lo pintes y pongas tus propias pautas para este 2020. Descarga tu calendario … Leer más
Pensar y sentir están íntima y estrechamente conectados. Los separamos para nombrarlos pero no existen el uno sin el otro, aunque en ocasiones nos esforcemos en bloquear nuestras emociones o en parar nuestros pensamientos. Los separamos para sobrevivir pero eso nos resta vida. Pensar y sentir a menudo están en guerra pero podemos reconciliarlos. A experimentar … Leer más
Nos hemos inventado los spas para relajarnos Los retiros para conectar con el silencio Las excursiones para ir a la naturaleza El cine, la tele, los videojuegos (etc) para entretenernos. Las tecnologías para comunicarnos. El porno para excitarnos. El turismo para descubrir sitios nuevos. Las vacaciones para descansar. Y todo eso está bien. Sin embargo, … Leer más
La libertad es el tiempo que nos damos entre la emoción y la reacción. Cuando respondemos al conflicto invadidos por nuestras emociones, somos esclavos de nuestras reacciones y no somos libres. Respirar, parar, sentirnos y tomar conciencia de cómo se desencadenan estos patrones, nos permite aprovechar nuestras aptitudes y actuar de un modo más sano, … Leer más
Tu autoestima puede subir o estar «por las nubes», si: – Eres guapo/a. – Eres bueno en tu profesión. – Eres popular/líder/gracioso/carismático en tu grupo de amigos. – Tienes un piso espectacular, un coche todoterreno, un/a novio/a envidiable. – …….. ¿Pero qué pasa cuando ese castillito tan bien construido se tambalea? Hace falta mucho control … Leer más
Cuando la vida nos trae cosas buenas, tenemos miedo a perderlas y nos esforzamos en mantenerlas. Y cuando no, sentimos frustración y tristeza. Vivimos con la idea de tener o no tener. Y nos esforzamos a menudo sobremanera, para poseer un buen trabajo, una buena pareja, unos buenos amigos… ¿Te has planteado que quizás simplemente … Leer más
Si os pregunto que asociéis a la palabra TRISTEZA a alguna palabra o frase, posiblemente pensemos: Debilidad, dolor, agotamiento, peligro a ser dañado, victimismo, vulnerabilidad… A menudo tenemos miedo a ahogarnos en nuestra tristeza, sin embargo, es el hecho de huir, de tratar de escapar de ella lo que nos convierte en personas muy vulnerables. … Leer más
Una cosa es lo que realmente necesitamos (ver, experimentar, vivir) y la otra lo que creemos necesitar. Esto a menudo difiere de nuestros planes previstos pero estamos tan confundidos que no sabemos verlo. Cuando la vida te trae algo opuesto a lo que creías necesitar o te sigue trayendo lo mismo, míralo como una oportunidad … Leer más
A veces vivimos con el freno de mano puesto, tratando de controlar, planificar, anticipar, preveer y ordenar todo lo que nos sucede. Vivir con el freno de mano es «pensar la vida», en lugar de vivirla. Pero la vida no se puede contener. La vida sucede sin nuestro control, deseo o propósito. Una raíz crece … Leer más