Un libro de psicologia cotidiana y habilidades sociales en viñetas, pensado para todo aquel que quiera acercarse al mundo de la asertividad, la comunicación con los demás y el conocimiento de uno mismo y de los otros y esté dispuesto a hacerlo con una buena dosis de humor y un cierto grado de ironía. El/la lector/a encontrará unas pautas excelentes para mejorar sushabilidades sociales y emocionales.

Muchas veces tratamos las emociones que nos desagradan como una carga o una molestia que tendríamos que poder eliminar. Nos enfadamos con esas emociones cuando no responden a lo que racionalmente desearíamos y, por lo tanto, o bien intentamos controlarlas, o bien nos dejamos arrastrar por su inercia. Este libro en viñetas te puede ayudar a: Entender el mensaje que aportan las emociones, experimentar las emociones desde la aceptación y la presencia, destapar las estrategias inconscientes que te mantienen dentro del malestar y desmontarlas, aceptarte a ti mismo con todo lo que pasa dentro de ti y entrenarte en nuevas maneras de enfrentar tu vida y tus emociones.

Buscaremos maneras de explorar nuestras emociones desde el cuerpo y la mente para encontrar un equilibrio.

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